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女子最早的健身健美是从什么时中国报道候开始

  女性开始前所未有地加强力量锻炼以求更好的身材,防止骨质疏松。然而许多女性仍然害怕力量训练会使她们身体膨胀,她们仍认为力量只是针对男性。不过力量训练对女性实际上有很多好处,譬如增加骨密度预防骨质疏松,提高肌肉力度和身体平衡性。最近几年,健身和形体比赛开始兴起。这些比赛并不像健美比赛那样对肌肉的发达水平有严格的要求,为女性提供了另种选择。1980年首届“奥林匹亚小姐”比赛比较像今天的健身形体比赛,当年的获胜者是蕾秋·麦莉什(Rachel McLish)。

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