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健身健美规则 急求!!!!

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  一、当运动员需要作级别调整时,必须在称量体重前由领队或教练提交书面申请。

  二、当参赛运动员需作更换时,必须在称量体重前由领队或教练员提交书面申请。

  四、运动员体重与原报名级别不符时,允许在30分钟内重复称量。若在规定时间内仍未达到规定体重,则取消该级别比赛资格。若体重超过原报名级别,本人自愿,可升级比赛。

  [注:签号牌直径为10厘米,用硬质白色树脂、塑料等材料制成圆形,号码用阿拉伯黑体字书写。]

  六、在比赛中,检录长有权检查运动员的赛服。对赛服不符合规定的运动员,裁判长有权取消其比赛资格。

  运动员自然站立,吸腹挺胸,头部正直,两眼平视,两臂自然下垂于体侧,身体各部位肌肉不得故意收缩,从前后左右四个方位展示体形。

  面向裁判员自然站立,吸腹成空腔,抬起两臂,弯曲肘部略高于肩,两手握拳,屈腕,用力收缩肱二头肌及全身肌肉。

  面向裁判员自然站立,吸腹成空腔,两手握拳置于腰部,用力收缩背阔肌及全身肌肉。

  侧向(以右侧为例)裁判员自然站立,右腿屈膝,前脚掌着地,吸腹挺胸,左手握住右手腕,屈肘,用力收缩胸部及全身肌肉。

  背向裁判员自然站立,一腿后移,屈膝,前脚掌着地,抬起两臂,弯曲肘部略高于肩,两手握拳,曲腕,用力收缩肱二头肌及全身肌肉。

  背向裁判员自然站立,一腿后移,屈膝,前脚掌着地,吸腹含胸,两手握拳置于腰部,用力收缩背阔肌及全身肌肉。

  侧向(以右侧为例)裁判员自然站立,左腿后移,屈膝,前脚掌着地,右臂垂于体侧,左手经体后握住右手腕,用力收缩肱三头肌及全身肌肉。

  面向裁判员自然站立,一腿前伸,身体重心置于后腿,屈膝,双手置于头后,用力收缩腹部、腿部及全身肌肉。

  前展肱二头肌(图10)、侧展胸部(图11)、后展肱二头肌(图12)、侧展肱三头肌(图13)、前展腹部和腿部(图19)。其动作规格同男子个人竞赛规定动作。

  前展肱二头肌(图15)、侧展胸部(图16)、后展肱二头肌(图17)、侧展肱三头肌(图18)、前展腹部和腿部(图19)。其动作规格同女子个人竞赛规定动作。

  (二)动作数量:男子不得少于15个;女子不得少于20个。每个造型应有停顿。

  (三)造型时间:男子个人为60秒;女子个人为90秒;男女混合双人为120秒。 健美运动员自由造型音乐

  一、 参加半决赛和决赛的运动员,须在半决赛或决赛名单宣布15分钟内,将音乐带(盘)同时交给放音员。

  二、 自备音乐必须录在磁带“A”面或光盘开头;无自备音乐,由大会提供备用音乐。

  (二)每一级别参加半决赛运动员不得超过15人。如遇参加预赛运动员不足15人时,直接进入半决赛;不足6人参赛时,直接进入决赛。

  (三)在统计和入选参加半决赛15名运动员时,遇最后两名或两名以上运动员入选“×”号数相等,再进行比较淘汰,直至选定为止。

  (二)评分形式:经自由造型和规定动作的比较,评出每位运动员的得分。即第一名为1分,第二名为2分,依此类推。

  1、在统计运动员的得分时,若设15位裁判员评分,应去掉3个最高分和3个最低分,将其余9位裁判员的分值相加,即为该位运动员半决赛的得分。

  2、在统计运动员的得分时,若设9、11、13位裁判员评分,应去掉2个最高分和2个最低分,将其余裁判员的分值相加,即为该位运动员半决赛的得分。

  3、在统计运动员的得分时,若设5、7位裁判员评分,应去掉1个最高分和1个最低分,将其余裁判员的分值相加,即为该位运动员半决赛的得分。

  (二)评分形式:经自由造型、规定动作和集体不定位造型的比较,评出每位运动员的得分。即第一名为1分,第二名为2分,依此类推。

  将决赛运动员的半决赛和决赛得分相加,即为该运动员的决赛总分。分值小者名次列前。如遇决赛总分相等时,以在决赛中小分值多者名次列前;再相等,以半决赛中小分值多者名次列前。不允许出现相同的名次。

  健美男、女全场冠军决赛的内容、评分与《健美竞赛规则,第三十一条三》相同。 健美竞赛程序

  3、裁判长根据裁判员席位号(由1号至15号)顺序的提名(每次提名不得超过3人),指挥运动员做规定动作的比较评分。

  4、裁判长可按裁判员要求有选择性地指挥运动员做规定动作,直至每位裁判做出精确评分为止。

  3、裁判长根据裁判员席位号(由1号至15号)顺序的提名(每次提名不得超过2—3对),指挥运动员做规定动作。

  4、裁判长可按裁判员要求有选择性地指挥运动员做规定动作,直至每位裁判做出精确评分为止。

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