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健皇马新闻美健身力量有多大10位神级健美选手前

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  如果说从没有过健美训练的人,经过几个星期的训练,再对比于之前没有训练,无论是力量还是反应速度、持久力都有很大进步。这是因为一定强度的锻炼,使得人体的各部分肌肉、神经组织能够更加协调的发挥体能。

  但是再之后的锻炼,就没有如此显著的改善了,或者说要取得重大改善,也就需要投入更长的时间。这是因为肌肉、神经的协调取得一定水平之后,力量、速度、持久 的提高,就更要依靠肌肉和神经本身能力的提升。这个过程就是缓慢的了,因为人体本身的能力水平,经过几十万年的调整和修改,其结果是很稳定的。

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